Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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76,4 kg
Bisher verloren: 9,1 kg.
Still to go: 11,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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423 kcal
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Fett: 13,22g | Eiw: 41,21g | Kohlh: 39,84g.
Mittagessen: DM Sportness Eiweiß 38% Crunchy. Abendessen: Magerquark, Tomaten, Rosenkohl (Gefroren), REWE Bio Maiswaffeln, Gekochtes Ei, GutBio Vegetarische Tofu-Würstchen. mehr...
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3324 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde und 10 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Duschen - 5 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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