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Ich hab mein Zielgewicht nach oben gesetzt, wenn ich das erreicht habe gebe ich ein neues Ziel ein. Ich sitze total fest und habe nicht das Gefühl es schaffen zu können auf meine 60 kg wenn ich gleich soviel zum Abnehmen eingebe. Ich versuche jetzt was neues lieber kleine Ziele stecken und diese erreichen..... wie die Geschichte von Momo, der die Straße zu kehren hat..... ein Besenstrich dann der nächste Besenstrich und man merkt gar nicht, wieviel man von der Straße gekehrt hat. Nur auf jeden einzelnen Besenstrich konzentrieren und irgendwann dreht man sich um und schaut sich im Spiegel an oh hoppla doch soviel geschafft🙋 hoffentlich funktioniert es.... bin ja schließlich keine Straße
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84,9 kg
Bisher verloren: 7,5 kg.
Still to go: 25,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 54,53g | Eiw: 55,30g | Kohlh: 141,85g.
Frühstück: Combo Family Cappuccino Schoko, Banane, Äpfel, Gut & Günstig Fettarmer Joghurt Mild - Leicht 0.1% Fett, Milka Luflée Alpenmilch. Mittagessen: Landjunker Putenrollbraten, Pommes Frites. Abendessen: Gouda oder Edamer, Roggen Knäckebrot, Gemischter Salat. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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