Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2921 kcal
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Fett: 51,39g | Eiw: 238,29g | Kohlh: 371,95g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Orangen, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Aldi A Schoko Balls. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milfina Milch 1,5% Fett, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 4,2 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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