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Tag 18: wieder etwas weniger auf der Waage, macht echt Spaß zuzusehen, wie die Kilos sich verdünnisieren 😌. Schlaf ok, aber wiefer wachgeworden wegen taubem Arm 😖... heut morgen direkt nächsten Termin beim Othodoc machen... geht nicht weiter so... allen anderen wünsch ich nen ganz schicken Start in einen chilligen Tag... 👋👋
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106,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1087 kcal
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Fett: 23,23g | Eiw: 91,66g | Kohlh: 123,48g.
Frühstück: Aldi Beerenmischung, Kaufland Fettarme Milch 1.5%, Aldi Haferflocken. Mittagessen: Bon-Ri Parboiled Reis, Tomaten, Kaufland Pflücksalat, Lauchzwiebeln, Sauerrahm, Champignons, Aldi Rinder-Minutensteaks. Abendessen: Lauchzwiebeln, Lidl Salatgurke, Radieschen, Gekochtes Ei, Kaufland Körniger Frischkäse Light. Snacks/Sonstiges: Bitburger Alkoholfrei Grapefruit . mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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