Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 November 2020
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64,9 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1200 kcal
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Fett: 38,29g | Eiw: 52,38g | Kohlh: 113,84g.
Frühstück: REWE Butterstreuselkuchen mit Mohnfüllung. Mittagessen: Butaris Butterschmalz, Kaufland Hähnchenbrust . Abendessen: Edeka Serrano Schinken, RUF Helles Brot. Snacks/Sonstiges: Adelholzener Pflaume, REWE Regional Apfelsaft Direktsaft Naturtrüb, Dr. Oetker Ausstech Plätzchen , Brandy, Pircher Williams Schnaps. mehr...
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2382 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 40 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 40 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Kochen - 15 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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chicaenchanclas's Gewichtsverlauf
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