Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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74,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3141 kcal
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Fett: 55,72g | Eiw: 264,73g | Kohlh: 398,65g.
Frühstück: Aldi A Schoko Balls , Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz, Gut & Günstig Käse Hefegebäck-Stangen. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Äpfel, Leichter Genuss Kräuterquark, A Thunfisch (Dose), Orangen. Snacks/Sonstiges: Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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