Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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113,9 kg
Bisher verloren: 13,6 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1398 kcal
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Fett: 60,12g | Eiw: 36,34g | Kohlh: 175,77g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Brunch Blütenhonig , Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Weizenbrötchen. Mittagessen: Ja! Schmand, Gut & Günstig Tomatensoße, Nudeln (Gekocht). Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, D'Antelli Ravioli mit Ricotta und Spinat. Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Schokowürfel, REWE Wikinger Röllchen , Gurke (mit Schale), Tangerinen (Mandarinen), REWE Kaki. mehr...
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5302 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden, Hausarbeit - 4 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Nordic Walking - 45 Minuten, Fitbit - 13 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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