Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 November 2020
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49,3 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1474 kcal
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Fett: 71,23g | Eiw: 60,98g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Corny Free Schoko (20g), Kaffee mit Milch, Kiwi, Elstar, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Gutes Land Joghurt Stichfest 3,5%. Mittagessen: Milram Frischer Schmand, Berliner, Harry Eiweißbrot Lower Carb, Kuljanka Borschtsch mit Rindfleisch. Abendessen: Cappuccino, Extra Natives Olivenöl, Avocado, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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1661 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 3 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden, Auto Fahren - 2 Stunden und 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 9 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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