Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 November 2020
|
51,8 kg
Bisher verloren: 6,2 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1552 kcal
|
Fett: 46,79g | Eiw: 64,18g | Kohlh: 228,17g.
Frühstück: Alesto Fine Steirische Kürbiskerne Naturbelassen, Obstsalat, Schweizer Käse (Fettarm), Vollkornbrot, Haferbrei (Ungesalzen, mit Wasser gekocht, nicht bereichert). Mittagessen: Rote Beete, Banane, Kartoffelpüree, Gekochtes Sauerkraut, Zander. Abendessen: Le Gusto Gourmet Aufstrich Tomate Pikant, Lindenhof Rahmkäse Paprika , Vollkornbrot, Möhren, Baktat Rote Linsen Gekocht, Apetito Kartoffelsuppe. mehr...
|
|
1330 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
|
tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
|