Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1403 kcal
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Fett: 47,43g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 179,18g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Kölln Haferflocken. Mittagessen: Gut & Günstig Hühner Frikassee, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Light, Cocktailtomaten, Mischbrot, Omelett oder Rührei mit Schinken oder Speck. Snacks/Sonstiges: Leitungswasser, Bahlsen Süße Lust, Banane. mehr...
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2279 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 30 Minuten, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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