Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 November 2020
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51,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1617 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 64,70g | Kohlh: 220,00g.
Frühstück: Allos Hof-Brei Bircher Frühstücksbrei, Trocken Geröstete Sonnenblumenkerne Geschält, BioBio Rote Beete Gekocht, Käse, Obstsalat, Bauernbrot. Mittagessen: Gut & Günstig Rote Grütze, Milchreis, Alnatura Rote Linsen, Gekochter Grünkohl, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Gemüsesuppe. Abendessen: Gusteria Erdäpflkas, Arla Rahmkäse Bärlauch, Vollkornbrot, Radieschen, Möhrensuppe. mehr...
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1454 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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