Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 November 2020
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74,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3520 kcal
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Fett: 68,55g | Eiw: 272,23g | Kohlh: 446,02g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: TiP Gurkentopf, Äpfel, Orangen, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Milsani Kräuterquark 10%. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel, Milfina Milch 1,5% Fett, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Schoko Balls, Aldi A Leinöl. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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