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Wir waren heute fleißig13km 🏃🐕, jetzt gönne ich mir einen guten ☕und Apfeltasche.🙋♀️
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53 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2011 kcal
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Fett: 51,30g | Eiw: 46,53g | Kohlh: 327,68g.
Frühstück: Körnerbrot, Butter, Marmelade. Mittagessen: Hackfleischsoße, Spaghetti, Bäcker Görtz Apfeltasche, TiP Fettarmer Joghurt Erdbeer. Abendessen: Fleischküchle, Äpfel, Mandarine, Aldi Dominosteine, Glühwein. mehr...
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2174 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 45 Minuten, Kochen - 15 Minuten, Gartenarbeit (Gartenbau) - 1 Stunde, gehen - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 4 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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