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Heute ist wieder Wiegetag. Jetzt kann ich mein Zwischenziel BMI 30 schon fast riechen noch 1,3 Kg bis dahin.
Ich hatte eine Nachtschichtwoche da kann ich immer super das Intervallfasten 16
/8 einhalten.
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121,3 kg
Bisher verloren: 22,9 kg.
Still to go: 21,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2161 kcal
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Fett: 109,30g | Eiw: 138,85g | Kohlh: 158,11g.
Mittagessen: Gut & Günstig Mozzarella , Rührei, Wilhelm Brandenburg Hänchenbrustfilet, Champignons. Abendessen: Pomelo. Snacks/Sonstiges: Pom-Bär Original, Trader Joe's Muffins mit Schokoladenstücken. mehr...
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Verlust von 1,5 kg pro Woche
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robsi90's Gewichtsverlauf
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