Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 November 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2859 kcal
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Fett: 58,67g | Eiw: 181,31g | Kohlh: 412,87g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Ei, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin Thailand , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz . Abendessen: Äpfel, Banane, Orangen, Mandarine, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. Snacks/Sonstiges: Kim Tomaten Ketchup, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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