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Heute habe ich No Carb wieder durchgezogen nachdem das Ergebnis auf der Waage sehr positiv war ☺
Morgens Salatgurke,Chilicornichons,Äpfel und ein Ei.
Abends Spargel mit Lightschinken Parmesan und Sour Creme...pappsatt und superlecker .
Da gönn ich mir glatt zwei Gläser Weisswein 😋😁
Schönen Abend euch allen !
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71,1 kg
Bisher verloren: 1,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1068 kcal
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Fett: 27,45g | Eiw: 58,46g | Kohlh: 63,76g.
Frühstück: Vaihinger Rose Grapefruit, Beckers Bester Orangensaft, Elstar, BioBio Bergkäse (20g), Gekochtes Ei, Brunch Paprika Peperoni (20g), Wasa Roggen Dünn, Wasa Roggen Dünn, Kaffee mit Milch. Abendessen: Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, Weißer Tafelwein, KFC Sour Cream, Parmesan (Geschreddert), Parmesan (Geschreddert), Dulano Rohschinken Light, K-Classic Rohschinken Light, Gut & Günstig Stangen Spargel. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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 Kommentare
Hört sich sehr gut an! 😀 Ich wünsche dir auch noch einen schönen Abend 🌃. 😊 🍀
19 Nov 20 vom Mitglied: Everlost
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Gertrud die Viertelvorzwölfte's Gewichtsverlauf
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