Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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60,5 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1793 kcal
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Fett: 58,20g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 206,98g.
Frühstück: Edeka Brombeeren, Bio-Zentrale ERDNUSSMUS CRUNCHY , Apfel, Möhren, Rühls Bestes Whey Isolat, Ja! Kernige Haferflocken, Alnatura Buchweizenflocken, Milch 1,5%, Kakaopulver (Ungesüßt). Mittagessen: REWE Passierte Tomaten, Edeka Kartoffeln Gekocht, Butter, Gekochte Linsen, Gekochter Kohlrabi (Fettfrei gekocht). Abendessen: Gurke (mit Schale), Sonnenblumenkernbrot, Edeka Räucherlachs, Ahornsirup, Edeka Brombeeren, Gut & Günstig Magerquark. Snacks/Sonstiges: Banane. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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