Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 November 2020
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51,9 kg
Bisher verloren: 6,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1610 kcal
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Fett: 49,08g | Eiw: 55,97g | Kohlh: 233,91g.
Frühstück: Pfannkuchen, Milchkaffee, Ja! Ayran. Mittagessen: Quarkbällchen, Sonnenblumenkernbrötchen, Möhren. Abendessen: Nigiri Lachs, Avocado Maki, California Rollen, Lachs Maki, Pfannkuchen. mehr...
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1673 kcal
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Bewegung:
Wandern - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tatjanaschneider1's Gewichtsverlauf
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