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Donnerstag
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102,7 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3776 kcal
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Fett: 91,90g | Eiw: 194,96g | Kohlh: 543,68g.
Frühstück: Maryland Sonnenblumenkerne, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz, Banane, Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Peach, Mars Mars (45g). Abendessen: Maggi Reis Djuvec Art, Rote Paprika, Frühlingszwiebeln, Bon-Ri Parboiled Reis, Hähnchenbrust, Essig und Öl Dressing (Hausrezept), Gemischter Salat. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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