Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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75,1 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3039 kcal
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Fett: 56,87g | Eiw: 262,35g | Kohlh: 365,60g.
Frühstück: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Bohnen , Aldi Broccoli, Aldi A Spinat , Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin Thailand . Abendessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Almare Seelachs-Filetspitzen Müllerin, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker . Snacks/Sonstiges: Äpfel, Banane, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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