Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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124,7 kg
Bisher verloren: 8,3 kg.
Still to go: 24,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1174 kcal
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Fett: 30,34g | Eiw: 105,00g | Kohlh: 115,28g.
Frühstück: Alvito Basenbrot, Leerdammer Leger, Kaffee. Mittagessen: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. Abendessen: Alvito Basenbrot, Meica Eisbeinfleisch in Aspik. mehr...
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3282 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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Oswald 4's Gewichtsverlauf
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