Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 November 2020
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114,7 kg
Bisher verloren: 12,8 kg.
Still to go: 15,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1304 kcal
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Fett: 45,82g | Eiw: 75,00g | Kohlh: 150,64g.
Frühstück: Penny Markt Kaki, Kaffee mit Milch, Orangen. Mittagessen: Graubrot, Viva Vital Tomatensuppe. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing, Räucherlachs, Low Carb Pancakes. Snacks/Sonstiges: Choco Softies Schaumküsse, REWE Wikinger Röllchen , Äpfel. mehr...
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2413 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 44 Minuten, Hausarbeit - 3 Stunden, Sitzen - 4 Stunden, Fitbit - 16 Stunden und 16 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,0 kg pro Woche
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