Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2876 kcal
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Fett: 55,47g | Eiw: 290,33g | Kohlh: 296,68g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi Broccoli, Aldi A Spinat , Gut Drei Eichen Rohschinken Würfel , Aldi A Reis Jasmin Thailand , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Ei, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Abendessen: Leichter Genuss Kräuterquark, Aldi A Leinöl. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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