Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 November 2020
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75,2 kg
Bisher verloren: 2,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2817 kcal
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Fett: 53,82g | Eiw: 271,24g | Kohlh: 305,59g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids, ProLife Omega-3 Kapseln. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin Thailand, Aldi A Hänchenbrustfilet , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya. Abendessen: Netto Ketchup (Leichter Genuss), Leichter Genuss Kräuterquark, Leichter Genuss Zarte Heringsfilets in Tomaten-Sauce. Snacks/Sonstiges: Multinorm Power Eiweiß Riegel, Aldi A Leinöl, Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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