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Well following my pattern, lost last week so I gained some this week. No excuses just is. I look forward to getting back to some good exercise starting tomorrow.
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77,5 kg
Bisher verloren: 21,9 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 12 September 2013:
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1827 kcal
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Fett: 41,42g | Eiw: 68,26g | Kohlh: 308,18g.
Frühstück: Chobani Nonfat Strawberry Greek Yogurt, Ovaltine Rich Chocolate Mix, Milk (Nonfat), Honey, Sour Cream Rhubarb Coffee Cake. Mittagessen: Dr. Pepper Dr. Pepper (12 oz Can), Cucumber (Peeled), Lemon Zucchini Cookies, Oroweat Country Potato Bread, Great Value Canned Chicken, Mayonnaise. Abendessen: Peach Pie, Skim Chocolate Milk. Snacks/Sonstiges: Chocolate Cake (with Chocolate Frosting). mehr...
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2440 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 3 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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skwhite's Gewichtsverlauf
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