Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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74,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2932 kcal
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Fett: 57,54g | Eiw: 281,49g | Kohlh: 318,56g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, ProLife Omega-3 Kapseln, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz. Abendessen: Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Aldi A Leinöl, Milsani Kräuterquark 10%, Netto Ketchup (Leichter Genuss). Snacks/Sonstiges: Milfina Milch 1,5% Fett. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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