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4:00
体重65.0kg
体脂肪率23.2%
筋肉量47.3kg
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65 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1560 kcal
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Fett: 73,09g | Eiw: 121,88g | Kohlh: 103,56g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 秋の味覚 きのこクリームスープ, セブンイレブン さっぱりフレンチソース サラダチキン&野菜, セブンイレブン たんぱく質が摂れる おろしの豚しゃぶサラダ, 花王 ヘルシア緑茶, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Abendessen: セブンイレブン 野菜と食べる水餃子, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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