Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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78,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 13,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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639 kcal
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Fett: 20,48g | Eiw: 76,61g | Kohlh: 35,25g.
Frühstück: Äpfel, Aldi Feines Hähnchenbrustfilet, Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Hüttenkäse, REWE Bio Maiswaffeln. Mittagessen: Hühnchen (ohne Haut gegessen), Ja! Hähnchenbrustfilet, REWE Bio Maiswaffeln. Abendessen: Alpro Soya Joghurt Natur Ungesüßt, Rote Paprika, Edeka Bio Tofu Natur, Hüttenkäse, Eisbergsalat, Hühnchen (ohne Haut gegessen). Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3067 kcal
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Bewegung:
Duschen - 5 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Laufen - 10 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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