Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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75,8 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2813 kcal
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Fett: 57,78g | Eiw: 260,88g | Kohlh: 306,09g.
Frühstück: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin. Abendessen: Leichter Genuss Joghurt Mild aus Magermilch, Netto Ketchup (Leichter Genuss), Milsani Kräuterquark 10%. Snacks/Sonstiges: Heinz Ketchup 50% Weniger Zucker, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 3,9 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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