Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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109,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 19,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1528 kcal
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Fett: 62,17g | Eiw: 111,47g | Kohlh: 125,59g.
Frühstück: Milbona Naturjoghurt, Canderel Stevia, Kaffee mit Milch, Omelett oder Rührei, Schwarzer Pfeffer, Salz, Sonnenblumenöl, Buko Balance, Bresaola, Bäckerkrönung Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren. Mittagessen: Jever Fun, Kaufland Bio Bio Kokos Reis Drink, Thomy Sonnenblumenöl (10g), Kürbis, REWE Porree, Hähnchenbrustfilet, Basmati-Reis (Gekocht). Abendessen: Greece Pfefferonen, Zitrone, Zitrone, Lauchzwiebeln, Sojasoße, Reiswein, Sonnenblumenöl, Golden Seafood Kabeljaufilet, Olivenöl, Lauchzwiebeln, Gurke (Geschält), Tomaten, Möhren, Eisbergsalat. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Bürotiger123's Gewichtsverlauf
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