Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 November 2020
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49,4 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1778 kcal
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Fett: 56,17g | Eiw: 94,61g | Kohlh: 224,46g.
Frühstück: Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, Lidl Balance Brot, Lidl Dinkelbrot , Kaffee mit Milch, Heidelbeeren, DM Leinsamen Geschrotet , Chia-Samen, Milbona Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Honig, Zwiebeln, Tomaten, Plow. Abendessen: Senseo Cappuccino, Milbona Protein Joghurt, Tomaten, Deluxe Salami Praliné, Wasa Roggen Traditionell, Lidl Balance Brot, Exquisa Frischkäse Kirschpaprika, OceanSea Party-Garnelen. Snacks/Sonstiges: BioBio Bergkäse (20g), Kaffee mit Milch, Lidl Kaki. mehr...
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1553 kcal
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Bewegung:
Wandern - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 40 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Gymnastik (Leicht) - 8 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 42 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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