Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 November 2020
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49,7 kg
Bisher verloren: 7,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 83,00g | Eiw: 50,21g | Kohlh: 165,93g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Géramont Cremig-Zarte Scheiben, Philadelphia Balance, Rasting Sportlersalami, Lidl Balance Brot, Heidelbeeren, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Müller Kalinka Kefir. Mittagessen: Aperol Spritz, Glasnudelsalat, Camembert, Kartoffelsalat, REWE Möhrensalat, Gegrillte Schweinefleisch-Spareribs mit Soße, Baktat Manti. Abendessen: Frankfurter Kranz. mehr...
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1926 kcal
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Bewegung:
Tanz (Langsame Schritte) - 30 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 35 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 10 Stunden und 45 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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