Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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77,1 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 14,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2299 kcal
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Fett: 54,96g | Eiw: 75,28g | Kohlh: 374,88g.
Frühstück: Gut & Günstig Haferflocken, Milbona Naturjoghurt 1,5%, Äpfel, DM Bio Leinsamen Ganz, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Kartoffelbrot, Kerrygold Butter, Börner Eisenacher Bio Salami, Rote Paprika, Salatgurke, Banane, Rosinenbrötchen, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. Abendessen: Udon Nudeln. Snacks/Sonstiges: Rosinenbrötchen. mehr...
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2591 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 8 Stunden, Ruhen - 16 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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sumisu128's Gewichtsverlauf
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