Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 November 2020
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115,4 kg
Bisher verloren: 12,1 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1350 kcal
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Fett: 24,80g | Eiw: 51,10g | Kohlh: 209,68g.
Frühstück: Kaki, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Kaffee mit Milch, Honig, Tangerine, Vollkornbrot. Mittagessen: Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Vollkorn-Früchte-Müsli, Orangen. Abendessen: Gemischter Salat, Lindenhof Gouda, Lidl Hähnchenbrust , Frischkäse, Aldi Tortilla Wraps. Snacks/Sonstiges: Gin Tonic, REWE Popcorn Karamellisiert. mehr...
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2587 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Fitbit - 13 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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