Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
|
74,7 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
3268 kcal
|
Fett: 80,10g | Eiw: 277,80g | Kohlh: 351,64g.
Frühstück: ProLife Omega-3 Kapseln, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Spinat , Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert , Aldi A Reiswaffeln Meersalz . Abendessen: Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Bonrisi Langkorn-Reis. Snacks/Sonstiges: Banane, Seeberger Nusskernmischung, Aldi A Leinöl, Knusperone Zarte Haferflocken, Milsani Kräuterquark 10%, Netto Ketchup (Leichter Genuss). mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
|