Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 November 2020
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125,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 25,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 57,27g | Eiw: 52,66g | Kohlh: 142,66g.
Frühstück: Kaffee. Mittagessen: Alvito Basenbrot, Gewürzgurken, Putenschnitzel, Lidl Lachslocken Geräuchert , Bofrost Maultaschen-Gemüsepfanne. Abendessen: Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Gekochtes Ei, Gewürzgurken. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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3295 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 18,2 kg pro Woche
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Oswald 4's Gewichtsverlauf
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