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Donnerstag
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101 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3095 kcal
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Fett: 67,46g | Eiw: 171,33g | Kohlh: 438,50g.
Frühstück: Äpfel, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Banane, Kaffee mit Milch, Fitline Powercocktail. Mittagessen: ESN Designer Whey Protein - Peach, Viva Vital Zarte Haferflocken, Milfina Milch 1,5% Fett, Äpfel, Banane. Abendessen: Mischkornbrot, Tartex Erbsentopf. mehr...
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Zunahme von 0,5 kg pro Woche
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