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4:00
体重65.1kg
体脂肪率22.8%
筋肉量47.6kg
↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓
23:30
体重65.1kg
体脂肪率22.3%
筋肉量47.9kg
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65,1 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 8,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1694 kcal
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Fett: 66,67g | Eiw: 157,85g | Kohlh: 113,37g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 但馬の味どりのシャキシャキ野菜サラダ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン お刺身かにかま, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: ザバス ミルクプロテイン 爽やかフルーティー, ダノン オイコス みかんミックス, セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご, セブンイレブン タンパク質が摂れる！鶏むね肉のサラダ. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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 Kommentare
10 Nov 20 vom Mitglied: jenny3781
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jenny3781さん＞
Thank you✨
▽°｜ﾉｼ
¬＝｜oO(Slowly, just slowly.
10 Nov 20 vom Mitglied: ヤママユガ
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