Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 November 2020
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86,6 kg
Bisher verloren: 4,4 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1487 kcal
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Fett: 40,37g | Eiw: 54,97g | Kohlh: 230,05g.
Frühstück: Semmel, Omelett oder Rührei, Kaffee mit Milch, WEFA Butterstuten, Goldland Waldhonig. Mittagessen: Bulgur (Gekocht), Gekochtes Ei. Abendessen: Gebratenes, Paniertes Schweinekotelett. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Äpfel, Banane, Meßmer Früchtetee. mehr...
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2989 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Sitzen - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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