Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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74,8 kg
Bisher verloren: 3,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3543 kcal
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Fett: 107,75g | Eiw: 331,74g | Kohlh: 308,86g.
Frühstück: Ei, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Bonrisi Langkorn-Reis, Aldi A Reis Jasmin, Aldi A Reis Basmati Himalaya, Spreke Hähnchen Geschnetzeltes, Netto A Gyrospfanne (Gour Meat). Abendessen: Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Meine Metzgerei Frische Vespermettwurst, Mager, Banane, Leichter Genuss Tomaten Ketchup, Milsani Kräuterquark 10%. Snacks/Sonstiges: ProLife Omega-3 Kapseln, Aldi A Leinöl. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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