Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 November 2020
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60,9 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2038 kcal
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Fett: 53,51g | Eiw: 175,48g | Kohlh: 180,33g.
Frühstück: Ahornsirup, Ja! Kokosraspeln, Alnatura Chia Samen, Ja! Kernige Haferflocken, Kakaopulver (Ungesüßt), Äpfel, Zucchini, Wasser, Milch 1,5%, Dovgan Buchweizen Flocken, Kaffee. Mittagessen: Ei, Milbona Quark Magerstufe, Ja! Zarte Haferflocken. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht), Hähnchenbrust, Frischkäse, Knoblauch, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Butter, Kunella Feinkost Walnußöl, Zwiebeln, Möhren. Snacks/Sonstiges: Rosewein, Dr. Oetker High Protein Pudding Schoko. mehr...
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1663 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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