Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 November 2020
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74,4 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3111 kcal
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Fett: 68,85g | Eiw: 307,01g | Kohlh: 311,85g.
Frühstück: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Myprotein Essential Amino Acids. Mittagessen: Aldi A Reiswaffeln Meersalz , Aldi A Reis Basmati Himalaya, Aldi A Reis Jasmin, Bonrisi Langkorn-Reis. Abendessen: Aldi A Leinöl, Ei, Aldi A Hackfleisch Fettreduziert . Snacks/Sonstiges: Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Milsani Kräuterquark 10%, Netto Ketchup (Leichter Genuss). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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-Alex L.-'s Gewichtsverlauf
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