Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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86,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1650 kcal
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Fett: 59,50g | Eiw: 64,35g | Kohlh: 215,19g.
Frühstück: Goldland Waldhonig, WEFA Butterstuten, Kaffee mit Milch, Semmel, Omelett oder Rührei. Mittagessen: McDonald's Pommes Frites (Mittel), Heidemark Puten-Gyros. Snacks/Sonstiges: Meßmer Früchtetee, Banane, Äpfel, Kaffee mit Milch. mehr...
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2573 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 28 Minuten, Auto Fahren - 30 Minuten, Ruhen - 8 Stunden und 2 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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Schimi9's Gewichtsverlauf
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