Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 November 2020
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72,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1639 kcal
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Fett: 65,91g | Eiw: 67,77g | Kohlh: 190,83g.
Frühstück: Zespri Kiwi Gold , Kaffee mit Milch, Conradl Apfel-Streuselkuchen. Mittagessen: Pflanzenöl, Knorr Jägersoße, Metzgerfrisch Kasseler Lachs, Gekochtes Sauerkraut, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht). Abendessen: Lidl Brezel, Coca-Cola Coca-Cola Light, Rote Zwiebeln, Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt, REWE Bäcker Brötchen , Solevita Apfel-Kirsche, Leitungswasser. mehr...
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2090 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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keine-ahnung's Gewichtsverlauf
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