Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 November 2020
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49,2 kg
Bisher verloren: 7,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1722 kcal
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Fett: 86,68g | Eiw: 66,04g | Kohlh: 161,89g.
Frühstück: Kaffee mit Milch, Äpfel, Seeberger Datteln, Heidelbeeren, Alesto Cashewkerne Naturbelassen, Lidl Kalifornische Mandelkerne , Alesto Walnusskerne Naturbelassen, Chia-Samen, DM Leinsamen Geschrotet , Gutes Land Joghurt Mild 3,5% Fett. Mittagessen: Meßmer Holunder Kirsche, Storck Campino Früchte Joghurt, Knorr Broccoli Gratin. Abendessen: Wasa Roggen Traditionell, REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Géramont Cremig Leicht 16%, Bio Bergkäse, Senseo Cappuccino Choco, Edeka Pilzpfanne , Kaffee mit Milch, Dr. Oetker Brownies Backmischung. Snacks/Sonstiges: Äpfel. mehr...
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1613 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Leicht) - 16 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 14 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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AnnaSeifert82's Gewichtsverlauf
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