Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 November 2020
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80,9 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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414 kcal
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Fett: 7,96g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 41,84g.
Mittagessen: Möhren, Zwiebeln, Gurke (mit Schale), Gemischter Salat, Gekochtes Ei. Abendessen: Gurke (mit Schale), Magerquark, Rosenkohl, Brokkoli, Hähnchenbrustfilet, Hüttenkäse, REWE Bio Maiswaffeln, Harzer Harzer Käse. mehr...
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2955 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 50 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Ruhen - 5 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 12,6 kg pro Woche
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Borli89's Gewichtsverlauf
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