keto_danny's Notizen, 02 Nov 20

Dat betekend dat de 0.6 kilo die er
vorige week bij zat, er nu weer vanaf is.
Ondanks dat mijn calorieën nog
steeds hoger zijn.
Over de maand oktober gezien,
was er zelfs nog 0.5 kilo vanaf.
Dus recht zo die gaat!
Ik verander voorlopig niets😊
Vanavond ga ik lekker weer een
nieuw gerechtje proberen 😋
Goede week!😘

61,6 kg Bisher verloren: 32,7 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

1606 kcal

Fett: 133,79g | Eiw: 73,37g | Kohlh: 19,95g.   Frühstück: Dolce Gusto Lungo. Mittagessen: AH Wortelen, Pit&Pit Amandelmeel, AH Puur & Eerlijk Biologische Roomboter Ongezouten, Alesto Walnoten, AH Ei, Conimex Geraspte Kokos, De Zaanse Hoeve Roomboter Ongezouten, White Lady Zuivelspread Naturel. Abendessen: AH Chinese Kool, Wilthagen Knabbelspek, AH Olijfolie Traditioneel, Knoflook, Koningsvogel Surinaamse Sambal , AH Ei, AH Rundergehakt, AH Pompoen Stukjes. Snacks/Sonstiges: Dolce Gusto Lungo. mehr...