Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 November 2020
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90,6 kg
Bisher verloren: 2,9 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1533 kcal
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Fett: 52,54g | Eiw: 61,63g | Kohlh: 202,29g.
Frühstück: Himbeermarmelade, Kaffee, Stadtbäckerei Junge Vollkornbrötchen, Milfina Butter. Mittagessen: Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Kaffee, Thermomix Gefüllte Paprikaschoten Low Carb. Abendessen: Kaffee, Zucker, Apfel, Meine Metzgerei Lyoner, Frankenland Fettarmer Joghurt, Anker Hering in Gelee, Kräutertee, Edeka Selleriesalat, Gut & Günstig Lachsschinken, Milfina Butter, Vollkornbrot. Snacks/Sonstiges: Gerolsteiner Medium. mehr...
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2729 kcal
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Bewegung:
Wassergymnastik (Aqua-Gymnastik) - 30 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 20 Minuten, Zirkeltraining - 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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Mietzi*'s Gewichtsverlauf
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