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4:30
体重66.0kg
体脂肪率24.4%
筋肉量47.3kg
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1651 kcal
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Fett: 89,87g | Eiw: 114,65g | Kohlh: 108,97g.
Frühstück: ウィルキンソン 炭酸水, ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン グリーンサラダボウル（チリミート&チキン）, セブンイレブン ローストチキンと玉子の野菜サラダ, セブンイレブン 6種具材のお豆腐とひじきの煮物, セブンイレブン 7種類野菜のカレースープ, 花王 ヘルシア緑茶. Abendessen: セブンプレミアム 焼豚切落し, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Zunahme von 4,9 kg pro Woche
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