haseeins's Notizen, 31 Okt 20

Guten Morgen zusammen. Gewicht gehalten trotz 300 unter ETB und einer wohl letzten tollen Runde im Fiti. Naja ich denke morgen geht es wieder rauf denn heute wollen wir nochmal GRILLEN. Also, bis später, passt gut auf euch auf und habt einen schönen Tag 😀😀😀

79,5 kg Bisher verloren: 27,2 kg.    Still to go: 0 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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3159 kcal

Fett: 130,43g | Eiw: 155,81g | Kohlh: 167,95g.   Frühstück: Gouda, Ja! Fettarme Milch 1,5%, Tomaten, Lätta Halbfettmargarine, Buko Garten-Kräuter, Malzers Dinkel Chia Brot. Mittagessen: Baguette, Böklunder Bratwurst, Maximum Natur Hähnchen-Brustfilet Gebraten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Buko Balance, Moritz Fiege Radler Alkoholfrei , Ja! Delikatess Bacon, Ja! Mozzarella, Ja! Kroketten für Backofen & Pfanne. Abendessen: Ouzo. mehr...